Психологічні рекомендації випускникам під час підготовки до ЗНО

Зовнішнє незалежне оцінювання (ЗНО) радикально відрізняється від звичної форми перевірки знань, тому проблема психологічної підготовки випускників до ЗНО набуває особливої актуальності. Будь-який іспит для добре підготовленої людини – завжди випробування, пов'язане з переживанням, а переживання, як відомо, є джерелом стресу. ЗНО – ще потужніше джерело стресу, оскільки проходить в незнайомому місці і члени екзаменаційних комісій - незнайомі педагоги.

Щоб зняти напруження пропонуємо дотримуватись наступних рекомендацій при підготовці до даних випробувань:

Рекомендацій щодо попередження паніки в умовах пандемії

11 березня ВООЗ оголосила пандемію у зв'язку з поширенням коронавируса в світі.

В Україні, як і в багатьох інших країнах, ввели карантин.

Такі заходи передбачувано викликали першу хвилю паніки – люди скуповують продукти в магазинах, захисні маски та антисептичні засоби в аптеках.

У ЗМІ повно новин про наближення фінансової кризи. Все це не може не турбувати.

Що робити, щоб допомогти собі пережити паніку? Ось кілька порад:

«Способи боротьби з депресією під час карантину»

   Пандемія коронавірусної інфекції COVID-19 та вимушений карантин вплинув на кожного з нас. Комусь страшно підхопити недугу, хтось у полоні паніки, яка нагнітається все дужче, хтось не може всидіти вдома, а хтось втратив роботу чи улюблене заняття. Як не втратити ґрунт під ногами та не впасти у депресію?

«10 способів самомотивації»

Самомотивація - це мотивація себе на виконання необхідних завдань, досягнення поставлених цілей. Можна сказати, що це внутрішня мотивація людини, яка при грамотному підході може виявитися набагато більш ефективною і дієвою, ніж зовнішня.

Життєві приклади багатих і успішних людей показують, що одним з найбільш істотних і вкрай необхідних інструментів для досягнення успіху є саме самомотивація.

ЩО ВАРТО ЗНАТИ ПРО САМОІЗОЛЯЦІЮ ПІД ЧАС COVID-19

Самоізоляція – це утримання від контакту з іншими, щоб зменшити ризик інфікування. Самоізоляція передбачає будь-які ситуації, коли ви тісно контактуєте з іншими людьми (наприклад, близький контакт віч-на-віч на відстані менше ніж 2 метри).

Винятком є лише звернення за медичною допомогою (тільки після консультації телефоном.

Міжнародний день боротьби за права осіб з інвалідністю

5 травня відзначається Міжнародний день боротьби за права осіб з інвалідністю -людей, які, як ніхто, потребують підтримки оточуючих. Інваліди, або ж люди з обмеженими можливостями, як прийнято називати цю категорію людей в Європі, є повноцінними членами суспільства. Однак, часто їх права порушуються більше, ніж права інших людей. І це не повинно залишатися без уваги, оскільки демократичне суспільство не сприймає дискримінації за будь-якими ознаками.

6 грудня 2019 року в рамках Всеукраїнської акції «16 днів проти насильства» було проведено тренінгове заняття на тему «Запобігання гендерному насильству» для здобувачів освіти 9-го та 10-го класів. Підлітки ще раз пригадали такі поняття як «гендер», «гендерне насильство» та «гендерний стереотип», які наслідки це має для українського суспільства та ознайомились з нормативними актами, які захищають права жінок в Україні та світі.